「健康寿命」とは、日常的な介護に頼ることなく、
心身ともに健康で生活できる期間のことをいいます。
健康寿命の延伸にのためには、「適切な食事」「適度な運動」
「前向きな気持ち」が大切です。
運動メニュー中心の半日型デイサービスです。
「適度な運動」を提供し、日頃の運動不足を解消して、
皆さんの「健康寿命」の延長に貢献したいと考えています。
・当デイサービスでは、支援や介護が必要な方が対象の
 施設となっております。
・原則として、65歳以上の方対象です。

すきっぷ運動メニュー

「ロコモティブシンドローム」(運動器症候群)とは、
骨や関節、筋肉、動きの信号を伝える神経が衰えて、
「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、要介護
や寝たきりになってしまうこと、または、そのリスク
が高い状態のことです。略して「ロコモ」と言います。
  1. 家の中でつまずいたり、滑ったりする  □
  2. 階段を上るのに手すりが必要である   □
  3. 15分くらい続けて歩くことができない □
  4. 横断歩道を青信号で渡りきれない    □
  5. 片脚立ちで靴下が履けなくなった    □
  6. 2kg程度の買い物(牛乳パック2個程度)をしてもち帰るのが困難である         □
  7. 家のやや重い仕事(掃除機の使用・布団の上げ下ろ しなど)が困難である         □

レッドコード・エクササイズ

レッドコード
レッドコード・エクササイズはリハビリやフィットネスとして現在20か国で行われているストレッチや筋力増強の効果的な運動療法です。
 天井から吊るされたレッドコード(赤いロープ)を使い、体をささえたり、あるいは負荷をかけたりとレッドコードを巧みに利用することで任意に運動強度の調整が可能な、個々の身体状態に合わせて行えるエクササイズです。

レッドコード・エクササイズの目的

レッドコードトレーニング
私たちの体の中には、固有受容感覚器という感覚器が存在します。これは、筋肉を使う時や関節の曲げ伸ばしの際などに感覚を感じ取り、その情報を内部から脳へ伝えるセンサーの役割を果たしています。
そのセンサーからの情報が、力のかけ具合・バランスの取り方などを脳から引き出す時に重要になるのですが、これが鈍ってくると運動連鎖がスムーズに行かなくなり、動きがぎこちなくなったり遅くなったりして、運動機能が低下する一つの要因となるのです。

レッドコードトレーニング

レッドコード・エクササイズでは、レッドコードを利用した自重免荷(自身の重さを省いた)の振り子運動により固有受容感覚器に刺激を与えることで、鈍ったセンサーの動きを促進させます。そうして筋肉の収縮機能を高め、効率的な運動連鎖が生じるように改善します。





マシン・トレーニング

スタッフ
スタッフメッセージ

マシントレーニング

ご要望の多い、下肢筋力の強化はもちろん、体幹や上肢の筋力強化にも対応するために、トレーニングマシン、ボール、おもりなどを使ったトレーニングを行い、バランス良く全身の筋力強化を行えるように工夫しています。

マシントレーニング



また、エアロバイクによる持久力強化の運動も行えます。

マシントレーニング

マット運動・ボール体操・棒体操・歩行訓練などの運動メニューも行い、それぞれのご希望に応える事ができるように工夫しています。今後も改良を重ねて、少しでも利用者様のお役に立てるように考えてまいります。



マシントレーニング

一日の流れ

すきっぷと、ご自宅間の送迎いたします。

午前の部   午後の部
下矢印 送迎到着
下矢印
下矢印
9:00頃 体調チェック 13:30頃
  下矢印  
9:15頃 準備体操 13:45頃
  下矢印  
9:30頃 1つ目の運動 14:00頃
  下矢印  
10:05頃 休憩 14:35頃
  下矢印  
10:20頃 2つ目の運動 14:50頃
  下矢印  
10:55頃 休憩 15:25頃
  下矢印  
11:00頃 3つ目の運動 15:40頃
  下矢印  
11:45頃 休憩・体調チェック 16:15頃
  下矢印  
12:00頃 送迎出発 16:30頃

営業時間・アクセス

営業日 月曜日~金曜日(祝日も営業)
営業時間 午前の部 9時~12時
午後の部 1時30分~4時30分
  • 入浴・食事はありません
  • 要支援・要介護の方対象の施設です。
  • 原則65歳以上の方対象の施設です。
  • すきっぷとご自宅間の送迎承ります。
    〒590-0521
    大阪府泉南市樽井5-45-4
    TEL:072-468-8750
    FAX:072-468-8751

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施設長紹介

【施設長から一言】
いっしょに楽しい時間を、身体を動かし過ごしましょう!
なかなか身体を動かせないお年寄りの皆様の為に、様々な運動メニューをご用意しおります。
みんなと身体を動かすと気持ちがいいですよ!
気楽にお越し下さいね!お待ちしております。

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